血脂稠是血液当中存在的甘油三酯、胆固醇等杂质太高造成的，改善血脂稠的情况，需要清除血液当中的垃圾，尤其是老年人，而且血脂稠容易引发血栓、心脑血管疾病等，所以一定要注意日常调理，研究表明适当补硒，可帮助减低血脂粘稠度。
据《中国成人血脂异常防治指南》显示，我国有近一半成人血脂异常。而血脂异常是心血管疾病的高危因素，因此一旦出现，应该立即采取有效手段加以控制，才能阻止并发症的发生。
老人血脂稠的危害
血脂稠是导致高血压、冠心病、脑血管病等疾病的重要诱因，但血脂高并不是一定会得这些疾病，长期血脂高可使血管弹性降低、硬化、狭窄，甚至血黏度增高，微小血栓形成。这个过程是一个慢性、积累性的过程，当这种改变发展到一定程度时，才会导致疾病的发生。
血脂稠严重的话会把血管堵塞，使血液流得缓慢，严重时血液会流通不畅。这些现象如果发生在下半身，会出现下身骨头坏死；出现在肾脏会引起肾功能衰竭；发生在心脏附近，会出现冠心病等等。
硒元素与血脂的关系
李爱阳等（1997, 1999）研究中检测血脂指标变化时，发现硒可降低血清胆固醇含量，降低低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有将血液中的胆固醇转运到肝脏进行降解和排泄的功能，血液中高密度脂蛋白高，胆固醇含量自然降下来了。
王福娣等（1997）专门研究了硒对血脂及脂肪肝的影响，结果发现在高血脂的情况下补硒，可明显降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋由水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平。
小编提醒，血脂稠与饮食的关系最为密切，在饮食和生活习惯一定要特别注意，饮食低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食，另外，戒烟戒酒，控制体重，经常参加体育锻炼，养成良好的饮食和起居习惯，早睡早起避免熬夜，保持良好的心情，避免情绪激动，这些都有助于降低血稠。
另外，通过食疗的方法补充硒元素是一条途径，如果食补难以满足日常的补硒需求，特别是一些患病的人群，可以搭配服用相应的补硒产品进行补充，但是要遵循医生的嘱咐，切勿盲目补硒。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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