我国是“肝病大国”，据世界卫生组织统计，我国的肝病患者至少有1.2亿之众，占世界肝病患者总数的三分之一还多。长期以来，中国人饱受肝病之苦。而硒作为护肝因子，有保肝护肝的作用，国内外多项研究也均表明，肝病患者补硒有很好的效果。
硒元素与肝脏的关系
硒元素是人体必需的微量元素。20世纪50年代，美国科学家施瓦茨发现了一种叫“第3因子”的物质，经检测发现，这就是硒，硒也因其卓越的保肝、护肝功能而被专家们称为“抗肝坏死保护因子”。
科学研究表明：肝脏是个大“硒”库，人体中含硒最丰富的器官之一就是肝，但大量临床检测发现，肝病患者体内普遍缺乏硒元素，并且肝病患者病情越严重，血液中的含硒水平越低，而补硒则有利于肝病患者病情的好转。
1995年《第三军医大学学报》报道：肝癌、肝硬化、重型肝炎、慢性活动性肝炎、无病症肝炎病毒携带者体内硒含量明显低于健康人；
1995年《中国传染病学杂志》报道：乙肝患者补硒2个月，血硒恢复正常，转氨酶、胆红素和白蛋白恢复得更好；
2000年《黑龙江医学科学》也曾报道：乙肝患者每日补硒，连服1个月，食欲缺乏、乏力、腹胀、肝区不适以及ALT/AST/TB均可得到恢复。
如何科学补硒？
虽然硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，国内外多项研究也均表明，肝病患者补硒有很好的效果，但是肝病患者补硒要适量，切勿盲目补硒。
在日常生活中，食物补硒是最主要的手段，而食物中的硒含量动物内脏、肉类中最高，蛋类、谷类等次之，蔬菜的硒含量更少，加上食物烹调的原因，硒会流失，被人体吸收的硒就更少了，并且肝不好的人需要更大剂量的硒，食物补硒已经很难满足人体所需，需要搭配专门补充硒的补硒产品，也是目前对肝病病人来说更直接有效的补硒方式。
另外，营养学会推荐成人每日补硒量是50-250微克，而肝病患者体内严重缺硒，需要大剂量的硒，如果选择硒片来补硒的话，最好看清每片的含硒量，并在营养师的推荐下结合自身身体状况，进行定量长期补硒，才会有好的效果。
目前市面上主流的补硒产品包括麦芽硒、酵母硒、蘑菇硒、藻类植物活性硒等，其中藻类植物活性硒是目前安全性、吸收率比较高的，建议购买时从产品销量、口碑选择，去信誉好、有保证的商城购买。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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