血脂异常是心血管疾病的高危因素。特别是步入中年的人，血液粘稠问题是最多的，因此更要警惕身体的一些症状，及时采取有效手段加以控制，才能阻止并发症的发生，比如适当补硒，研究表明，硒元素和血液的粘稠的问题息息相关，补硒可帮助疏通血管，减低血液粘稠度。
血液是怎么一天天变粘稠的？
血液粘稠是血液中红细胞、白细胞、血小板数量增多或者血液中胆固醇、脂质、蛋白质、糖增多，使血液呈现“聚、浓、黏”的现象。
血液粘稠其实是富贵病的一种，长期大量进食高脂油腻食物，长期营养过剩，从而使血液中的脂肪、氨基酸、蛋白质、糖的含量日益升高，日积月累血液就会越来越粘稠。再加上生活不规律、过量吸烟、饮酒、熬夜都会使血液成分发生改变，加剧血液粘稠。
身体出现4个症状，警惕血液粘稠
1.视力下降，看东西模糊不清
这种现象被成为“阵发性视力模糊”，主要是由于自身血液过于粘稠，血流出现不畅，营养物质和痒分都无法及时供给视神经，紧接着就会导致视网膜以及看东西视物模糊的现象。
2.出现气短、胸闷、心悸
血液粘稠会影响心脏的血液供给，容易导致血管堵塞、动脉粥样硬化、高血脂等问题，影响心血管的健康，使人出现气短胸闷，心悸，呼吸不畅等。
3.身体出现黄色结节
身体出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、疹子或斑块，如指关节、臀部、手背、肘关节和膝关节等，这些都是血脂异常的信号。
4.午后犯困夜晚清醒
嗜睡、经常头昏脑涨也是高血脂的信号。尤其是午后犯困、夜晚清醒的人，一定要警惕高血脂。
研究表明：适当补硒可降低血液粘稠度
李爱阳等（1999）的动物实验证明，硒可明显降低红细胞积压、红细胞聚集性和红细胞聚集指数，使血液粘度降低，达到活化血液流变性的目的。
可见硒元素和血液的粘稠的问题息息相关，补硒可帮助疏通血管，减低血液粘度。
但是硒的一种不能自身合成的元素，只能通过食物进行补充，食补的硒含量对于血液粘稠的人来说是远远不够的，因此平时在饮食中可加入海藻植物硒，能很好的解决这个问题，能快速被血液所吸收和转化，其吸收利用率是食物的几十倍。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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