科学家调查证实：硒与人体健康紧密相连

文章来源：桂仁医药发表时间：2018-10-23 10:48:35

自2005年，国家大力提倡补硒，并启动了全民补硒工程开始，硒的作用与功效也被越来越多的人知道，但还是有很多人不知道人体缺硒直接影响到我们的健康程度。

科学家调查证实：硒与人体健康紧密相连

对硒元素稍微有些了解的人都知道，广西巴马县是世界著名的四大长寿地区之一。中国科学院专家对巴马进行过研究发现：巴马土壤、食物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上，百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。

后来在安徽省石台县又发现一个长寿村。80岁以上老人占全村人口的12％。更为奇特的是50年来未发现一例癌症患者、心脑血管、糖尿病患者和肥胖患者。经对该村土壤中硒含量分析测定表明：硒含量高出一般地方10倍。
科学家调查证实：硒与人体健康紧密相连

原来，硒元素是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，人体补充了充足的硒元素，就能有效清除氧自由基，减少自由基对人体的细胞的伤害，从而提高免疫以及帮助预防人体各部位器官从细胞而起的病变。更是进一步向我们证实，人体硒含量的多少直接影响我们的和健康程度。

我们该如何科学补硒呢？

根据每个人的健康状况、生活习惯、饮食规律、对营养的吸收率的状况均不同，再加上我国大部分地区为缺硒地区，因此，如果纯靠食物补充硒元素，可能并不能使每个人都能达到人体每日所需硒元素的标准。这时，可能就需要通过其他的补硒手段来加强了，比如专门补充硒的产品。

需要提醒正在补硒的朋友们，想要长期的维持身体健康，硒元素就不能一直长期缺乏。硒是人体必须的矿物质营养元素，自身不能合成，需要从外界不停的摄取，所以这是一个长期的过程，不是靠今天补一补，明天就不补了这种形式，因为维持人体的健康，也是一个长期的系统的过程。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）