你以为只有病人才会补硒吗？健康的人也需要补硒

文章来源：桂仁医药发表时间：2018-10-24 10:50:43

缺硒是一种普遍的社会现象。很多人也都会单纯的认为只有缺硒的人或者患病的人才需要补硒，认为自己很健康不需要补硒，您确定自己真的不需要补硒吗？要知道，健康的人也需要补硒！

硒是人体必需的微量矿物质营养素，在人体无法自主合成，需要从外界不断摄取。国内外多项研究都已证实，缺硒可直接导致40多种疾病的发生，而通过适当补硒可以有效解决因缺硒造成的疾病困扰。对于健康人群，适量补充硒，对提高机体免疫力和预防疾病非常重要。
你以为只有病人才会补硒吗？健康的人也需要补硒

健康的人需要补硒的5大原因

1.土壤缺硒。缺硒的土壤，长不出富硒的植物，要知道，我国2/3的地区都缺硒，植物跟动物体内的硒含量自然就低，而人体通过摄取动植物来补硒，很显然，我们人体也会受到影响而导致缺硒。

2.环境污染。由于目前我国受工业的污染、酸雨等原因，大量的二氧化硫会与硒发生化合反应，不利于植物吸收硒。土壤中硒的缺乏，加上污染的原因，使食物链中的硒在不断下降。

3.烹调方式。现在的烹调方式都是煎、炸、闷、炒居多，而这样的烹调方式易造成食物中硒的流失。本来食物中的硒含量就低，那进入到人体内的硒的含量就会更加少了。

4.生理活动消耗硒。人体每天生理活动都需要消耗硒，这也是造成正常人缺硒的一个原因。如果长期摄入的食物中的硒含量缺乏，消耗的硒得不到补充，最终导致硒的缺乏。

5.不良生活方式。现代人们生活方式大都不健康，吸烟、酗酒、吃烧烤、喝碳酸饮料、熬夜等，这些都会造成硒的过多消耗排泄，导致硒缺乏。

补硒是我们每个人每天都应该做的事。要知道，我们的身体缺乏任何一种主宰生命的微量元素都会影响到健康，引发各种疾病。未病先防，及早补硒预防养护不失为一种身体保健的方法。所以，科学补硒，健康生活。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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