流感高发季节又到了！吃什么补硒助防流感病毒

文章来源：桂仁医药发表时间：2018-10-27 11:06:33

又到了流感高发的季节了，随着气温的降低，人体免疫力也开始下降，身边的亲戚朋友很多人都开始患上了季节性流感，营养师建议，每天适当补硒不仅提高人体免疫力，而且增强人体抵御流感等病毒性传染病的抗病能力。

流感由什么引起？症状有哪些？

流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急性呼吸道传染病。常伴有咽痛、咳嗽、头痛乏力、发热、呕吐腹泻等症状，严重者会出现病毒性肺炎、急性呼吸窘迫综合征等并发症。
流感高发季节又到了！吃什么补硒助防流感病毒

流感的传播主要是通过飞沫。病毒存在于病人的呼吸道分泌物中，随咳嗽、喷嚏排出体外。健康人接触了被流感病毒污染了的食具时就有可能得病，对于老年人及慢病人群很容易感染流感病毒，病率较高，病情较重。

警惕一点，轻症流感症状和普通感冒症状比较相似，切勿胡乱用药加重病情，最好去医院诊治，对症下药。

如何补硒抵御流感病毒的侵袭

硒是唯一与病毒感染有一定直接关系的营养素。有研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，提高人体免疫力，进而帮助清理体内的流感病毒。

吃什么补硒？可以从猪肝、猪心、海鲜、蘑菇等食物中补充硒，但需要指出的是，虽然食物中含硒，但是并不代表每个人对食物中的吸收力就强。因此，对于免疫力低下、体质较弱或疾病患者，除了日常饮食中摄取硒元素外，可以选择一些补硒保健品，但在选择这些产品时要注意，硒又分为很多种，如麦芽硒、蘑菇硒、酵母硒、海藻植物硒等，其中海藻植物硒是从藻类植物中直接提取，是新型植物活性有机硒，更利于人体吸收、利用和储存。

时下是流感高发的季节，朋友们更应该注意补硒保健，提高人体免疫力、增强机体抵抗流感的能力，对于流感患者，硒元素可以与药物同服，有增强药效的功效，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）