高血脂只有胖人才会得？错。不吃含脂肪的食物血脂就不会升高？不全对。吃降脂药就能降脂？非也。微量元素硒对降血脂有帮助？对。高血脂作为“三高”之一，公众对其的了解程度远远不够，很多人就很容易陷入误区，那么今天，小编就给大家说一说高血脂的一些误区，认识误区才能更好的去预防和治疗它。
高血脂的认识误区
1、瘦人不会得高血脂
很多人以为高血脂是肥胖人的专利，瘦人是不会得高血脂的，这个想法是错的。膳食中的脂质对体内脂蛋白水平具有重要影响作用。在摄入大量饱和脂肪酸及胆固醇的人群中，其血胆固醇水平比摄入量较低者高出10%～25%。
2、吃降脂药就能降脂
有很多患有高血脂的人认为只要按时吃一些降脂的药物，把血脂控制在一定范围内，就不用注意饮食，可以随便吃一些高脂肪和高胆固醇的食物，殊不知这样会造成血脂的波动，加重病情，容易引发因血脂过高而产生并发症。
3、不吃含脂肪的食物血脂就不会升高
患有高血脂的人在日常饮食中既要注意脂肪的摄入，还有控制用餐量，即使是低脂肪的食物，所食入的热量过多，热量在体内会转化成脂肪，即使所吃的食物不含脂肪，也会增加体内脂肪的含量。所以，要注意每餐的摄入量，不要吃的过饱。
4、甘油三酯高危害最大
有调查显示，我国仅约20%的人知道血脂成分中危害最大的是低密度脂蛋白胆固醇。因为它可以渗入动脉血管壁中，开启动脉粥样硬化过程，进而引发心脑等重要器官多种血管疾病。
5、忽视微量元素硒对血脂的帮助
说起“硒元素”很多人只知道硒对人体有好处，有着“抗癌之王”“天然解毒剂”等多种美誉，但是却很少有人真正了解硒对降血脂有着多方面的好处。
临床研究发现，血脂和胆固醇密切相关，而硒与胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇呈明显负相关性。适当补硒不仅作用于胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，还可以提高身体抗氧化保护系统的功能，调节体内血脂代谢，预防因血脂高造成的多种并发症的产生。
以上就是对高血脂的一些认识误区的相关介绍，希望上面的介绍能对血脂异常的人能有所帮助。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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