为什么眼疾患者要补硒?因为硒与眼部健康关系密切

文章来源：桂仁医药发表时间：2018-11-29 11:00:52

眼涩肿胀？视力下降？模糊看不清？......眼部问题多？但是我们却很少给眼睛用药，因为眼部是最脆弱的部分，除了讲究眼卫生，加强眼保健外，饮食营养也极为重要。在饮食营养中，我们往往忽略一种营养元素---硒元素，硒被誉为“明亮的使者”，与眼部健康之间有着极为密切的关系。

在网络上，关于硒与眼部健康的文章中，都会提到一个关于山鹰的例子，能在三千公尺高空发现20公里以外的猎物，奥妙就在于鹰体内含有极为丰富的硒。例子虽然老套，但是硒对眼部健康的关系却是无法忽视的。
为什么眼疾患者要补硒?因为硒与眼部健康关系密切

大家有没有发现一个问题，我们人体每一个部位，都很容易患病，唯独眼睛，时常暴露在空气中却很少被细菌感染患病，其实这都跟微量元素硒有关，都离不开硒的作用。

科学家经过反复研究发现，眼睛视网膜、虹膜和晶状体中均含有丰富的硒元素，并且，因为硒的强抗氧化作用，能疏通堵塞的眼部排毒通道，及时清除眼部毛细血管新陈代谢所产生的毒素，保护眼睛的细胞膜。除此之外，硒在人体内调节维生素A的吸收与消耗，平衡维生素A的新陈代谢，促进视网膜内紫红质的生成，进而保护眼部健康。

所以，若人眼长期处于缺硒状态，有关代谢过程便会发生影响，从而导致视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、夜盲病等的发生。而调查显示，那些生活中懂得补硒保健的人群中，患眼部疾病的概率比其他人低很多。

如何补硒？生活中虽说食物补硒是基本的方式，但是蔬菜含硒不多，水果几乎不含硒，动物肝脏含硒丰富却不能多吃，再加上饮食比较单一，食物补硒效果不大，通过适当的补充一些专门补硒的营养补充剂，是较直接有效的方式，比如海藻植物硒，安全易吸收、高利用率，短时间内即可满足机体所需硒元素。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）