“健康长寿”是每个人的愿望，我们身边都会有很多中老年群体为了健康长寿，吃一些名贵补品之类的，但也不乏效果欠佳、毫无作用的现象出现，其实是没有补对位置！研究表明，中老年群体，男性应该关注免疫力，女性应该关注代谢力，这也是影响我们长寿的关键，而在免疫和代谢方面与人体微量元素硒又密不可分。
研究表明：男性关注免疫力，女性关注代谢力
浙江大学医学院附属第一医院联合美国杜克大学医学院等机构的研究人员，收集研究了我国2178位百岁老人的基因组数据，发现男女各有11个长寿基因位点，但存在显著差异：男性主要集中在免疫与炎症反应方面；女性则是代谢通路方面。
专家们结合研究给出建议：男性要多关注下自己的免疫！女性要多提升下自己的代谢！
心肌梗死、中风和肺癌……不少疾病都在五六十岁发生，特别是男性，这个时期身体器官开始衰老退化、抵抗疾病的能力下降！加上退休将至，原有的生活方式发生改变，很容易出现身体不适。而压力大、吸烟、酗酒、熬夜……这些都在默默影响免疫力。
虽然女性免疫力比男性强，不过女性进入40岁以后，女性的新陈代谢能力大幅下降。英国有一项研究发现，中年男子的新陈代谢速度比同龄女性快20%~30%。
硒元素在免疫和代谢方面起着重要的作用
微量元素硒是人体必需的微量矿物质营养素，遍布人体各组织器官和体液中，近数十年的研究表明，硒的作用是全身的，具有多方面的意义。
硒是强免疫调节剂，人体中几乎每一种免疫细胞中都含有硒，补硒可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能，从而整体增强机体的抗病能力，这对处于免疫功能低下状态的患者、中老年群体，无疑是增加了一道抗感染及预防并发其它疾病的坚固防线。
并且硒的强抗氧化作用，可以抵抗由于氧化损伤而导致的人体病变、衰老，这也是硒可远离疾病、防止衰老的主要原因。而研究表明，硒的抗氧化作用，是维生素E的500倍以上。中国科学院专家曾经对我国长寿之乡巴马做过探查：巴马土壤、谷物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上，百岁老人血液中的硒含量就高出正常人的3-6倍。可见，硒在防衰老方面起着重要的作用。
所以，想要健康长寿的人们，记得补硒。特别是对于一些冬天进补的中老年群体、疾病患者来说，更不要忽视补硒的作用。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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