昨天，在后台接到一个顾客询问“怎么补硒”，不外乎服用时间、服用量、送服方式等，小编发现一个现象，虽然目前越来越多的人知道硒的作用，开始重视补充硒元素，但是像这不知道如何补硒的顾客太多了，常常会陷入误区中，一不小心掉入“坑”中，轻者少量没效果重者过量产生副作用。
1、硒片服用时间
这是客服接到消费者询问最多的问题，我们一般建议消费者餐前半小时服用硒片。大家千万不要小看服用时间，这是有机硒的最佳服用时机。研究表明，此时胃酸浓度最低，有机硒的蛋白与活性成分受到胃酸破坏的程度能够降到最低，硒元素能够较为完整的转运到小肠被吸收，从而达到对硒的最高吸收利用率。
2、硒片服用量
很多人买了补硒产品，盲目补充的现象比比皆是，认为补的越多越好，要知道硒的中毒剂量和有效剂量非常接近，营养学会推荐成人每天补硒50-250微克，有疾病的人群可大剂量补充，但也一定要在营养师或医生的指导下定量服用。
小编还常遇见有的顾客喜欢服用多种元素混合的补充剂，觉得这样可以全部补充上。注意一点，人体内的微量元素是一个平衡系统，单一补充某种元素，一旦过量，就会影响其它元素的吸收利用，所以最好缺什么补什么，盲目补充，适得其反。所以，就算是真的不知道怎么补硒，也不应该太随意的选择补硒产品哟~
3、硒片送服方式
这个要和您买的补硒产品类型有关了，目前硒产品有片剂的、有胶囊的、有粉剂的等等，如果是要求吞服的硒片的话，最好温水吞服。但大家要注意有一点，不管是什么类型的硒产品，一定不要与热水同服，经实例证明，把硒加入100度开水中，其抗氧化效果不变，但是有机硒中的其它营养物质，会随着水温升高受到一定程度的影响和破坏。因此，服用有机硒时，温开水为宜。
今天，小编就给大家介绍这三点正确服用补硒产品的方法，希望对大家有帮助。记住，想要安全有效的补充硒元素，选择一款安全高活性的有机硒产品之后，在服用的时候，一定要注意避开以上几个“坑”哦~（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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