想要延缓衰老，硒元素与维生素E区别大

文章来源：桂仁医药发表时间：2018-12-27 11:15:58

都说女人过了25岁，容颜就走下坡路了，衰老是每个爱美女人的噩梦。每个女生都喜欢年轻漂亮的容颜，所以高档面膜、高档护肤品等，甚至不惜高价去打美容针，虽然这些方法能起到一些效果，但是却不是最根本有效的方法。其实保持年轻肌肤的关键，除了健康的生活方式之外，和硒元素息息相关。

我们都知道，维生素E具有抗氧化性，喜欢保养的女生都自然的把维生素E当成抗衰老的明星，其实，在众多营养成分中，大家忽视了另外一种营养素就是“硒元素”，研究已经证实，硒也具有极强的抗氧化作用，且效力是维生素E的500倍，他们的区别大,但作用点不同。
想要延缓衰老，硒元素与维生素E区别大

硒元素在抗衰老方面的作用

1.补硒抗衰老：我们的皮肤衰老过快，和自由基有关，因为当人体内抗氧化作用差的时候，是不能及时清除自由基的，有害自由基就会供给我们的细胞，损害细胞膜，使细胞膜上的不饱和脂肪酸交联成脂褐素，也就是我们所说的老年斑，使结缔组织中胶原蛋白失去弹性，我们的皮肤慢慢的没有弹性、衰老速度快就是这个原因。

小编在之前的文章中也提到过“自由基和硒元素的关系”，硒的抗氧化作用是可以帮助清除自由基，保护细胞膜免受自由基的攻击，进而延缓细胞衰老，增加弹性，还可以推迟老年斑的出现。

2、补硒降低铅等重金属对皮肤的伤害：我们总羡慕那些化妆漂亮的女生，看着皮肤又好又白，其实一些化妆品或者护肤品为了增加亮白的效果，会添加一些铅等重金属，我们也知道这些是有害金属，时间长了多少会损害我们的皮肤。

而硒具有“天然解毒剂”的美称，能与有害金属离子相结合，并把其排出体外，解除有害金属物质的毒性，特别是可降低铅的毒性作用，补硒对保护皮肤、增白美容具有重要的意义，而维生素E是没有这个作用的。

想要保持年轻美丽，各种保养的方法五花八门，其实不用这么麻烦，保持健康的生活状态，每天早晨适当补点硒元素，是可以达到延缓衰老的目的的。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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