满足身体硒营养，硒产品可与食补并行

文章来源：桂仁医药发表时间：2019-01-12 14:15:20

身体机能正常运作需要不断为其供给营养，所以，生活中我们需要补充充足的营养，但是很多人都不知道自己身体缺什么，以为每天多吃几种蔬菜多吃两片肉，就能满足身体所需营养成分了，一般营养成分是可以的，但是也有一些营养成分食补是很难充分满足机体所需的，比如硒元素。
中国微量元素科学研究会副理事长梁东东教授曾介绍说，硒是人体必需的微量元素，中国有七成地区缺硒，并提倡补硒应选择有机硒。是的，全世界有40多个国家和地区缺硒，尤其在我国，约有大部分地区处于低硒带，土壤的缺硒，导致低硒植物的产生，进而造成低硒水平食品链，那么我们每天膳食中的硒的摄入量就会处于较低水平，就很难满足人体的正常需要了。
满足身体硒营养，硒产品可与食补并行

其实撇开这个原因，一些环境污染、饮食结构不合理及生活方式不健康等因素，都是造成现代人缺硒的原因，而我们身体长期处于缺硒状态的话，自然会对人体的健康构成威胁。

所以，针对人体缺硒的状况，我们国家也在大力支持发展硒产品的开发与研制，我们国家营养学会推荐成人日补硒量50-250微克，这也是结合我国人体营养状况，全面考虑情况下设定的安全剂量，只要不超量，不乱补充，在食补不足的情况下，是能够通过一些补硒产品来解决食补硒摄入不足的问题。当然，大家在补硒之前，最好先去医院检测一下血硒情况，看是否缺硒，根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则，科学补硒。

但由于每个人各自的身体状况、生活环境等因素不相同，硒的摄入量也因地因人而异。大家补硒的时候最好在医生或者营养师的指导下科学补硒。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）