最怕肝有问题，人体肝脏一旦有了问题，调理不好就会引发一系列并发症。对于肝脏代谢不好的人来说，消化功能的缺失，会影响人体对养分的吸收，易得脂肪肝，所以在饮食上是极为重要的。
肝脏代谢不好的人，多有摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白（载脂蛋白是能够结合和运输血脂到机体各组织进行代谢及利用的蛋白质），以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。
小编接触过这样一类人群，长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，但是因为肝脏代谢功能不好，无法充分吸收这些养分，那么过多的脂肪就就会在肝脏表面不断沉积，慢慢演化变成脂肪肝，从而导致肥胖、高血脂等疾病。当然不注重体育锻炼的人，也是脂肪肝的高发人群。特别办公室一族，因为在办公室久坐的缘故，肚子脂肪就难走掉，四肢也得不到锻炼，即使是标准体重，也容易患脂肪肝。
所以，肝脏功能不好的人，除了药物的配合治疗之外，也要饮食和其他方面来帮助调节的。
1.饮食调理
任何疾病的防治都离不开饮食调理，肝脏代谢功能不好的人，每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，是可以有效预防脂肪肝的发生。
2.拒绝喝酒
酒是肝脏的天敌，摄入过多的酒，导致肝脏负担过重就会使得肝脏受损，因为受伤的肝脏会没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程，所以肝脏消化功能不好，就应该拒绝喝酒。
3.切勿熬夜
我们的肝脏在晚上十一点到凌晨三点的时候是最佳排毒期，如果经常熬夜，那么肝脏就得不到休息，血流量也就相对不足，势必会增加肝脏的负担。
4.避免长期服药
长期吃药的人，药物很可能会干扰正常的脂肪代谢，使所有的脂肪都堆积在肝细胞当中，也是一种药物性的肝损伤。
如果您无法掌控自己的饮食结构，没有足够的时间去运动锻炼，那你可以选择含硒的食物或者是补硒产品来提高自身免疫力，增强肝脏代谢能力，帮助肝脏分解与排除毒素，保护肝脏细胞。每天需要补充250-350微克的微量元素硒。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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