血管堵塞，很少会出现年轻人身上，我们都会说那是一种“老年病”，因为中老年人群易高发，但是因为现今快节奏的生活让血管堵塞不再是中老年人的“专利”，年轻人群也常出现血管问题，不容忽视。
如果您对健康比较关注或者关注过健康类的新闻，你就会经常看到或者听到这样的新闻：20岁小伙突发心肌梗塞；30岁青年突发中风等等。类似的事件数不胜数，所以血管堵塞更是一种现代病。
一般来说，阻塞血液流动的物质在30岁时就已经存在于我们的血管中了，只有当血管斑块导致的血管堵塞达到70%的时候，人体才会有一些症状出现，其实这个时候去防治血管堵塞已经晚了，因为我们的身体已经开始出现各种血管问题了，一旦出现“导火索”就会爆发，比如动脉斑块上的某一位置破裂了，就会形成血栓或者引发梗塞。
除了药物治疗以外，食疗是医学上防治疾病最常用的方法，我们去看病的时候医生就常常建议我们“回家养着吧”，怎么养？当然就是科学饮食、作息、锻炼等，而关于清血管，科学饮食必不可少。
多吃洋葱
洋葱一直以来就被称为“蔬菜皇后”。研究发现，洋葱中含有的前列腺素A能够扩张血管、降低血液的黏度，是较强的血管舒张和软化剂。此外，洋葱中还含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，这些物质能够帮助溶解血栓。
食用大豆
俗话说“吃肉不如吃豆”。大豆中含有丰富的植物蛋白、大豆异黄酮、维生素、卵磷脂、氨基酸、皂甙及硒等多种微量元素，经常食用大豆及大豆制品可以帮助清理血管垃圾，降低血液中胆固醇，从而起到防止血管堵塞、硬化的作用。
硒元素是人体必需的营养物质，也是一种强抗氧化剂，适当补硒可以保护血管，帮助机体清理血管垃圾，调节体内胆固醇及三酰甘油的代谢等。补硒可以吃芦笋、桑葚、鱼虾等富含硒的食物，也可以直接吃补硒保健品，相当于食物补硒而言，方便快捷。
我们的饮食、生活习惯与血管健康与否密切相关。为了保护心血管，除了通过饮食改善血管问题，生活方式也很重要，平时要多锻炼、多运动，避免酗酒、吸烟喝熬夜等。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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