都说肝脏是最能忍的器官，即使肝细胞已经损坏70%，人也未必会感到任何不适。因为肝脏自身修复能力很强。但是生活中这几件事情是养肝最忌讳的，长期下去，肝脏将“忍无可忍”，引发肝脏病变，大家千万别做！
5件事让肝“忍无可忍”，千万别做！
1.频繁过度饮酒
《黄帝内经》中对饮酒早有论述，有以酒调养或治病的例子，也记载了“酒毒”和“数醉”对肝脏的损伤。“酒毒”好理解，“数醉”就是多次醉酒之意。而现代医学中也明确地说明了酒精对肝脏的刺激是直接的，造成肝脏排毒的负担，从而使累积的“毒素”增多，进而造肝脏的病变。
2.情志失调
情志失调是中医的说法，通俗点讲就是情绪大起大落。中医认为“肝气疏泄，调畅情志”，对于一些有肝病的人来说，保持身心愉悦是有益于疾病的恢复和治疗。
3.经常熬夜
熬夜几乎已经是现代年轻人的一种“生活规律”，但是殊不知，熬夜也会损伤肝脏。虽然在各种古籍文献记载中没有关于“熬夜伤肝”的准确记载，但是肝有“夜卧血归于肝”的说法，打破了机体的正常规律，则会引起肝与血的不合，甚至疾病。
4.药毒伤肝
“是药三分毒”，不仅是西药伤肝，某些中药也会伤肝，中医古籍早就有“药毒”的说法，而现代的研究发现，肝脏是最大的解毒器官，所有的药物毒素都需要肝脏来解，长时间的服用药物势必会对肝脏有所损害。
5.饮食失节
饮食失节包括两个方面，一是饮食的卫生，二是饮食过于“肥甘厚腻”。饮食卫生不仅仅是我们看到的水洗、无异物，还包括食物是否变质等因素和食物的相克；饮食过于“肥甘厚腻”给肝脏的压力非常巨大，代谢不及容易产生亚健康甚至疾病。
不管是辅助肝病治疗还是正常保健护肝，通过积极治疗或调整健康生活方式，某些病变肝脏可得到完全逆转。另外，生活中也可以适当补硒，很多临床试验和研究都证实，硒的抗氧化性和增免疫的功能对肝病的防治有益处，肝病患者身体缺硒，通过硒营养补充剂可快速提高机体血硒水平，如海藻硒，深海藻类植物提取，高活性易吸收，更利于肝病患者服用。
人是一个统一的有机整体，无论是哪一个器官都是非常重要而无可替代的，所以养生并非注重于某一脏腑或器官，肝脏是脏腑中最“坚强“的，但也很容易受伤，所以，养成科学的生活习惯，适当补硒元素，更利于保肝护肝。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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