降血压只知道吃药？多补硒对稳定血压很有利

文章来源：桂仁医药发表时间：2019-04-01 11:40:12

越来越多的人为高血压所困扰，而且高血压是心脑血管疾病最危险的因素。高血压严重时还会导致脑出血、脑溢血、脑卒中等并发症。有一些高血压患者，平时只知道吃降压药来维持自己的血压，其实平时可适当补硒，对降血压有帮助！

硒与高血压

其实关于硒元素与高血压的关系，国内外专家均进行了调查和研究，表明适当补硒对稳定高血压是有一定的帮助。
降血压只知道吃药？多补硒对稳定血压很有利

据流行病学资料显示，在美国的缺硒地区，死于高血压、中风及其他与心血管病有关的人，比富硒地区高3倍。美国也发现其高硒地区心血管疾病死亡率明显低于低硒地区。

高血压的发生、发展与体内脂质过氧化物、自由基等相关，临床研究表明，硒元素具有清除自由基、抗脂质过氧化、保护生物膜的作用。可以帮助降低体内脂质过氧化物水平、保护血管内皮细胞功能等。

怎样补硒？

高血压患者每天一般需要补充250-300微克的硒，一些高血压患者会选择动物脏器、海产品等含硒高的食物补硒，但并不是含硒高的食物补硒效果就会好。高血压患者饮食禁忌的，不能吃动物脏器等。

食物补硒总会存在一定的缺陷，比如：吸收低，见效慢，嫌麻烦等，对于肠胃不好、饭量不大的高血压患者，更难从食物中摄取机体所需的硒了。所以，有必要搭配一些补硒产品，如海藻硒，进行补充硒，短时间内达到身体血硒水平。和传统的蘑菇硒、酵母硒、麦芽硒等相比，它在吸收率、安全性、营养性方面都更为出色，适合不同人群长期放心服用，是市场上比较主流的补硒产品。

最后提醒补硒人群，硒是人体不可缺少的微量元素，含量虽低但却非常重要，适度补硒有益于身心健康，过量则会产生危害，一定要掌握科学的补充技巧，在营养师和医生的嘱咐下科学补硒。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）