缺硒易生病，千万别等到得病才补硒！

文章来源：桂仁医药发表时间：2019-04-24 11:34:39

很多人听了硒与人体健康的关系之后，都会觉得硒很神奇，其实硒并不神奇，而是缺硒易使人们生病！很多人都是等到得病了才会去想到补硒，其实对于一个健康人来说，每天适当补硒，是能提高机体对疾病的抵抗能力的。

别等到得病才补硒

我们常说：免疫力是最好的医生。这话一点也不假，最好的医生就是人体的自愈能力，当我们的免疫力高的时候，那么机体对病菌的抵抗能力就会大，人体得病的机率自然就会很小。而硒被誉为“生命元素”，主要是因为其抗氧化和提高免疫等功能的作用。
缺硒易生病，千万别等到得病才补硒！

硒元素几乎存在于所有免疫细胞中，能刺激免疫球蛋白抗体产生，从而增强机体抗病的能力。并且人的疾病也与细胞受到氧化损伤、有害物质的侵袭有关，恰恰硒的抗氧化作用可以帮助清除细胞周围有害自由基，保护细胞免受氧化损伤。

而硒被人体吸收的同时也在不断排出，所以，要维持血液中硒的浓度，就必须每天补硒。特别是对生活在缺硒地区的人群、中老年人群和患有癌症的高危人群而言，只有持续补硒，才能减少因为缺硒导致的疾病困扰。

中国硒研究第一人徐辉碧教授在谈到补硒的作用时也指出：如果人们能在整个一生从饮食中不断得到足量的硒，就能持续有效地预防某些癌。如果一旦停止硒的补充，就会降低疾病的抵抗能力。对一个健康人来说，即使在年龄较大的时候补充硒，仍然是有效的。

硒是延长寿命最重要的矿物质营养素之一，体现在它对人体的全面保护，我们不应该在生病的时候才想到它。所以，不管健康人群还是患病人群，不要忽视补硒的作用，每天补点硒，如含硒食物或者补硒保健品，为人体健康保驾护航。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）