今日小满|节气养生重在防病，可适当补硒

文章来源：桂仁医药发表时间：2019-05-21 11:02:13

随着小满节气的到来，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质最多，所以此时应及时适当补充营养。除此之外，夏天高温湿润的天气也容易滋生各种疾病，我们更应该适当补硒调理好身体，增强体质。

节气养生讲究“未病先防”

中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。

小满节令是“治未病”以增强机体正气和防止病邪侵害的重要时节。此时正值五月下旬，气温明显增高，也容易滋生各种疾病，或湿热邪侵而致的皮肤病，或肠胃积热，或饮食失节，致脾胃不和等。所以，小满节气养生，我们需要做到“未病先防”。

养生防病，别忽视补硒

微量元素硒是人体必需的微量元素，具有增强免疫和机体抗氧化功能的作用。

1.硒元素具有增免疫的功能，它是人体免疫功能的重要组成，人体缺硒可致免疫力低下，增加患病的风险，而适当补硒可帮助调节人体免疫功能，提高机体抗病的能力。

2.硒元素具有抗氧化的作用，是维生素E的500倍。而且它的抗氧化性能作用于胆固醇、甘油三酯等脂质化物，清除有害自由基，保护细胞壁免受氧化损伤。所以，一些心脑血管病患者会通过补硒来辅助干预治疗。

小满是二十四节气中的第八个节气。作为夏季的第二个节气，而夏季是阳气最盛的时期，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，每天适当补硒，帮助您平安度过炎热的夏季。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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