甲状腺患者不仅要补碘，更需要补硒

文章来源：桂仁医药发表时间：2019-06-18 11:03:16

众所周知，碘在体内参与甲状腺素的合成，发挥重要的生理作用。防治甲状腺疾病我们一般都会适当补碘，但是很少有人会想到另外一种元素——硒，同样与甲状腺有着密不可分的联系，研究证实，适当补硒对甲状腺疾病的防治有重要作用。

硒与甲状腺的关系

在过去的几十年中，硒的抗氧化、增免疫作用逐渐被发现，近年来一些研究成果也在一步步地揭示硒与甲状腺之间的“紧密关系”。
甲状腺患者不仅要补碘，更需要补硒

要知道，人体甲状腺中含硒量高于除肝、肾以外的其它组织，硒对于维护甲状腺正常功能和调节甲状腺激素代谢起着重要的作用。甲状腺对硒缺乏也特别敏感，因为含硒蛋白质在甲状腺激素的生物合成和活动中起着重要的作用。

而在已发现的30余种硒蛋白中，与甲状腺关系最密切的是谷胱甘肽过氧化物酶、脱碘酶及硫氧还原蛋白还原酶。所以当人体缺硒时，会降低酶的活性，进而造成甲状腺功能紊乱，引起各种甲状腺的疾病。

补硒的最佳时机和剂量

鉴于甲状腺疾病与硒元素的关联，对血清硒水平显著低于健康人群的患者，应考虑适当补硒，选择高活性、易吸收的有机硒，但要注意掌握好补硒的时机和剂量。

补硒的最佳时机是早餐前半小时。此时胃酸浓度较低，有机硒与活性成分受到胃酸破坏的程度能够降低，硒元素能够较为完整的转运到小肠被吸收，从而达到对硒的高吸收利用率。

不同人种或不同地域的人群血硒水平不一，补硒推荐剂量也不同。营养学会推荐成人日补硒剂量为 50～250 μg/d，最高耐受量为 400μg/d。对于特殊人群及疾病人群来说，需要根据身体情况，适当补硒。针对不同人群服用量官网有列表可参考比照，让缺硒的人群既不会多补也不会少补。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）