在我们的日常生活中，危害我们健康的重金属无处不在。这些重金属通过呼吸道吸入或皮肤接触等进入人体后，便会危害人体健康。那么，如何减少重金属对身体的危害？别忽视补硒的作用。
生活中，这些常见重金属危害人体健康
人体接触重金属或摄入重金属在人体的某些器官中积蓄起来而造成慢性中毒，具体表现如下：
镉：可对肾脏产生慢性损害，导致骨钙减少、骨质疏松、骨软化。
汞：可导致脑和神经系统损伤，并可发生急性肾功能衰竭，同时可致肝脏损害。
砷：慢性中毒主要表现为末梢神经炎和神经衰弱症，皮肤色素高度沉淀和皮肤高度角化。
铅：主要损害神经系统和造血系统等，严重影响人体新陈代谢功能。现代人体内“铅”超标最为普遍，而我们常说补钙补不进去，大多和铅有关。
那么，硒元素是如何作用于重金属的呢？
我们都说硒元素是“重金属的天然解毒剂”，那么硒是如何如何作用于重金属的呢？
我们了解到，谷胱甘肽过氧化物酶参与生物体的氧化过程，并且对氧化过程中产生的有毒物质具有解毒作用，而硒正是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分。
硒作为带负电荷的非金属离子，在生物体内可以与带正电荷的有害金属离子相结合，形成金属硒蛋白质复合物，把能诱发癌变的有害金属离子直接排出体外，消解了金属离子的毒性，起到解毒和排毒作用。同时，硒能在体内与有毒物质如镉、汞、砷、铅等结合，使其失去毒性，排出体外，从而起解毒和排毒作用。
所以，一些工作在或者生活在有毒物质的环境中的人，最好每天多补硒，对身体有益无害。关于如何补硒，由于目前我国土壤中硒的缺乏、环境污染等原因，使食物链中的硒在不断下降。那么想要高效率补硒，大家可以选择海藻硒，安全性高、活性高，更易于人体吸收和利用。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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