“为什么要补硒”这是很多的人的疑惑，小编遇见很多消费者咨询此问题，其实缺硒已成为一种普遍现象，那么硒有什么样的特性？缺硒的原因有哪些呢？了解硒的特性和缺硒原因，能够充分认识到补硒是我们每个人每天都应该做的事。
“两大特性、六大原因”告诉你为什么要补硒
硒的“两大特性”
特性一：含量少，作用大
硒是人体必需的一种微量元素（低于人体体重的0.01%的矿物质），在人体内的含量很少（6-20mg）。
但是它对人体的生命活动起着至关重要的作用，与人的生存和健康息息相关。
特性二：不能自主合成，需外界补充
硒在人体内无法自身合成，它必须要靠外界食物的补充（喝水，吃植物及动物），它的摄入过量、不足、不平衡或缺乏，都会不同程度的引起人体生理的异常或者发生疾病。
缺硒的“六大原因”
一是土壤缺硒。我国有72%的国土硒含量低于平均水平，其中30%为严重缺硒地区，长期生活在缺硒地区的人群体内大都处于缺硒状态，而长时间的人体缺硒势必给身体造成一定的危害。
二是环境污染。农药、化肥、冶炼、印染有害残留物会拮抗硒的吸收，造成动植物缺硒，进而人体缺硒。
三是主食过于精细，粗粮太少，饮食结构不合理，硒摄入不足导致营养性缺硒。
四是烟、酒不节制。吸烟吸入有害重金属镉及致癌有机化合物均能拮抗硒的吸收；酗酒伤肝脏，导致肝脏中有益微量元素过多代谢而缺硒。
五是长期不良习惯。烟酒过度、盲目减肥、经常熬夜、不爱锻炼等不良生活习惯，导致人体硒流失严重。
六是年龄增长，硒营养缺乏严重。特别是中老年人吸收机能下降，硒摄入不足而缺硒。
通过中国营养学会对全国居民的饮食做过调查，发现13个省人群的食物日均硒摄入量是26-32微克，离世界卫生组织推荐的最低限量50微克，相差甚远。尤其是缺硒地区人群，更难通过从食物中达到补硒的目的。所以大家可以通过选择一些批准功能为“补充硒”的补硒产品，以满足人体所需硒营养。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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