秋季讲究滋阴润肺，养肺护肺记得多补硒

文章来源：zzgryy.com发表时间：2019-09-03 14:45:32

自古我国就有“燥令伤肺”这一说，秋季阳气渐收，阴气渐长，空气干燥，这时候最容易受燥邪侵袭而伤肺。故秋季养生先从肺开始，日常养肺从补硒方面入手。医学研究表明，适当补硒有助于改善肺部功能，所以，平时在注重日常调理养肺的同时，别忽视补硒的作用。

硒在人体的作用是广泛的，与肺部健康也是息息相关，像一些呼吸道感染的患者，多在机体免疫功能低下时，由病毒或细菌感染所致。而通过适当补硒，能有效清除体内产生的各种自由基，抑制炎症介质产生，促进淋巴细胞产生抗体，增强机体免疫功能，增强巨噬细胞杀伤致病微生物的活性。

要知道，硒是人体必需的微量元素，是重要的抗氧化剂，为抗氧化酶的主要成分，机体充足的硒营养能提高谷胱甘肽过氧化酶的活性，增强机体分解体内脂质、清除氧自由基的能力，从而保护机体生物膜免受过氧化物的损害，有助于肺功能的提高，一些肺部患者可以适当补点硒。

秋季养生重在养肺，健康的生活方式可减少肺部疾病的发生，而硒作为人体必需的微量元素，可以起到改善肺部功能的作用。但是，过量的硒摄入对人体有一定的副作用，因此，寻找合适的补硒产品尤为重要。

大家可以从产品主料辅料、是否有蓝帽、看批准功能、有机硒含量等方面来了解。您可以参考《选择硒片看这五项》，选择出安全吸收利用率高的产品，才能对机体起到真正的调理效果。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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