硒语 | 春天肝火旺，有哪些表现？如何正确养肝护肝？

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2020-03-20 14:37:10

进入春天，温度逐渐升高，气候变暖的同时，对于身体保健的侧重点开始转变，中医强调“春养肝”，是说此时应该重视对肝的护理，其中肝火旺是很多人会面临的问题，尤其是本身性子急躁的人，更容易出现，那么春天当肝火太强，身体哪些表现最突出呢?

生病看医生，通常会把舌头伸出来，看看舌头的颜色、形状可以大致判断身体可能面临的问题，肝火旺也是如此，会发现舌头变得通红，尤其是在舌头两侧，红色表现更加显著。嘴里的异常变化，除了表现在舌头上之外，还会表现在口腔中，会发现总是口干、口苦、牙龈肿痛。

可见，这个部位出现火旺，表现还是非常多的，科学合理降火才最重要，那么降火该怎么做呢?根据季节改变饮食，多吃应季食物就非常好，草莓是这个时候成熟的水果，针对去肝火，吃点草莓能够有效达到，性凉的草莓，具有酸甜味道，能养肝护肝。对于上火强烈的上班族，在平时可以泡杯菊花茶，达到养肝明目的作用，眼睛不会太干涩。平时饮食中，一定要清淡饮食，不要吃的过于重口味，辛辣食物吃多了，更容易造成上火。平时也可以补充一些硒元素，能够很好地保护肝脏，延年益寿。

容易受到情绪影响的人，要自我调节情绪，保持心情舒畅，不要被不必要的事情所影响，通过情绪方面转变，也可以达到降火目的。

在每天晚上睡觉前，可以按揉脚面上的太冲穴，一定程度上也能起到降肝火、养肝护肝的作用。同时保持充足的睡眠时间，不要熬夜，进行有规律的作息时间。

一到春天，很多人会面临肝火旺，这些异常表现，需要多注意，对照看看，如果你出现了，提醒该降火了，这些小妙招，不能大意，做好一个也不错，达到养肝护肝的目的，促使身体变得更加健康。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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