饮食上可以预防癌症，这不是道听途说

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2020-07-08 09:55:45

1、大蒜、洋葱：富含大蒜素、硒元素，能够提高身体的免疫力，抑制癌症恶化，对胃癌的预防很有效果。

2、红薯：含有大量抗癌物质糖脂，可以抑制癌细胞生长，另外红薯富含脱氧异雄固酮，对结肠癌、乳腺癌的防治很有效果。

3、胡萝卜：富含胡萝卜素，有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，帮助预防肺癌。
硒元素

4、黄豆：含丰富的优质蛋白质，不饱和脂肪酸、钙以及B族维生素，黄豆中含有丰富的异黄酮质，这是一种较弱的雌性激素，更年期前的妇女经常食用黄豆，能对雌激素的分泌有良好的调节作用，从而减轻更年期症状，也能调节乳腺对雌激素的反应，使乳腺组织不易发生异常改变，具有预防乳腺癌的作用。

5、柑橘类水果：如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌。

6、大枣：富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等，它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，可以预防乳腺癌。

7、海带：海带中的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，将它们排出体外，有报道海带可以预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。

8、花菜：十字花科蔬菜的硫代葡萄糖苷含量高，可以有效清除体内自由基，促进癌物质失活酶的分泌，抑制促癌物质的活性，有效的减少乳腺癌和结肠癌的发生。

9、番茄：富含番茄红素，有抗氧化作用，清除自由基，保护正常细胞的作用，常吃番茄对前列腺癌、胃癌有很好的防治作用。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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