缺了这种维生素，一定会影响情绪

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2021-01-22 10:07:09

更年期是一个非常重要的阶段，由于激素的变化，很多女性的心情会出现心情烦躁，爱发脾气，无缘无故的焦虑，记忆力也会下降。肌肤暗淡无光，脸上的皱纹也会增加不少，情况更厉害的，还会影响家庭之间的关系，影响幸福，所以对于更年期一定要正确对待，不可放任。

更年期是每个人必须经过的时期，所以需要坦然面对，学会善于调节情绪，不能让坏情绪进行积压，有自己的朋友和圈子，能够有合适的发泄情绪的方法和出口，要有良好的饮食习惯，保护基本的身体健康。

关于饮食方面，对于情绪的变化，一定要多注意补充维生素，特别是B族维生素，B族维生素可以营养神经系统，维持神经系统的平衡状态，加强身体的代谢功能，帮助改善睡眠消除紧张。日常生活中比如粗杂粮、绿叶蔬菜、水果等含量B族维生素都是非常多的，饮食上一定要注意合理搭配，食物多样，就可以补充到B族维生素。

另外呢，还要注意睡眠时间，尽量不选择熬夜，也要注意适当的体育运动，有利于增强体质，可以改善情绪，得到身体之间的放松，可以轻松地度过困难时光。（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

推荐资讯 / RECOMMENDED NEWS

保健食品产业健康发展要唱三部曲2016-09-01
走访长寿之乡探寻长寿秘密:天然...2016-09-05
桂仁医药与河南正昌生物医药达成...2016-09-07
吃哪些食物可以补硒？2016-10-09
硒的营养学价值2016-10-11
荤素需搭配适当补硒提精神2016-10-14

连锁药店合作2016-11-29
会销公司合作2016-11-29
保健品专卖店合作2016-11-29
养老服务机构合作2016-11-29
如何在10秒内察觉身体缺硒2017-01-11
补硒保健品市场难做？那是你忽视...2019-01-03

健康知识 /HEALTH

: 补硒的原则和补硒...

联系我们

联系电话

0371-60999408

郑州桂仁医药科技有限公司视质量如生命，在产品研发中注重每一个细微的变化，力求将每一个环节都做到精益求精，只为让天下百姓放心、安心。
诚信于天下的郑州桂仁医药人将“保证绝无借口”作为企业的准则，时时刻刻力求以优质的质量，优质的服务，优质的信誉，优质的敬业精神，最终为天下百姓提供优质的补硒产品和服务，竭尽全力为天下百姓健康。

产品中心新闻动态了解我们联系我们

招商代理

产品中心

新闻动态

联系我们

缺了这种维生素，一定会影响情绪