哪些人最易患癌？医生直言：缺乏“硒元素”患癌率增加70%

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2021-08-13 16:41:00

癌症是一种让人很头疼的疾病，因为它不仅是一种威胁到一个人生命健康的疾病，可能还让全家跟着一起“遭殃”，那么在日常生活中，哪些人最容易被癌症盯上呢？我们又该如何有效预防癌症发生呢？

“硒”是人体不可或缺的重要微量元素之一，硒元素享有“生命的火种”“健康的守护者”等美誉，据统计，全球约70%的癌症患者，之所以出现复发或转移，都与体内缺乏硒元素有关。

说白了，补硒就等于延长生存期，而硒元素又是人体无法自主获取的，它需要通过从食物中获取，那么在日常生活中哪些我们可以多吃哪些食物呢？

豆类食品中含硒元素较多的食品：

红花豆、花豌豆、虎皮芸豆、花豌豆、红芸豆、绿豆、豆腐等食品中含有较为丰富的硒元素。

肉类食品中含有丰富的硒元素：

牛肾、猪肾、鸡肝、鸭肝、牛肉、羊肉等动物性肉食中含有丰富的矿物质硒。

蛋类食品：

鸡蛋和鹌鹑蛋也是含锌较多的食物，可以适当偏向食用。

水产肉类：

红娘鱼、鲅鱼、海虾、大黄鱼、带鱼、鲈鱼、海鳗、河虾等海产品中也含有丰富的硒元素。

果蔬类食品：

红菜苔、大蒜、胡萝卜、木耳菜、桑葚、毛豆、芒果等果蔬中含有较多的硒元素。

虽然说食补更好，但是很多元素是会被我们排出体内的，所以必要时还是一定要借助外界补充剂来进行补充，才能够很好的保护我们的身体。

（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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