硒元素和骨质疏松有没有关系

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2021-09-28 14:08:14

骨质疏松患者需要补充大量的钙，硒，磷，维生素c和维生素d等。

下面详细介绍一下，从营养学的角度分析，骨质疏松症有三种主要病因，分别为过度的蛋白质摄入量，这会导致骨骼的钙流失加重，以及中和过高的血液酸度，雌激素相对于抑郁，黄体酮过剩，而后者是促进骨骼生长的主要物质，缺乏骨骼生长所需的营养物质，包括钙，镁，维生素等。钙盐和蛋白质是骨骼的主要成分，维生素c，d在骨骼代谢中起到了主要的调节作用。

应注意如虾皮，各类蔬菜和水果等，应该多吃一些，同时应该避免吃一些辛辣，过甜，过咸，过冷，过寒性的食物。同时应该忌抽烟喝酒，摄取的低脂肪，低胆固醇和过寒性的食物，养成规律的运动，晒太阳等。

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