眼睛干涩，补充什么维生素能改善？

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2022-02-16 15:43:09

眼睛作为我们人体器官之一，有着特别特别重要的作用。眼睛给我们带来了光亮，带来了色彩，我们每时每刻都在通过眼睛观察世界。眼睛是人们做事情的基础，人们只有在看得见的情况下才能更好的工作，学习。保护眼睛对我们来说很重要，不能忽视。

由于在生活中，眼睛的用处很多，我们的学习，工作以及娱乐，都是离不开它的存在的。长期不规范用眼，会导致人们眼睛变得近视，目前为止，我国的近视眼人群的近视率已经达到了百分之三十，可见规范用眼对人们来说是有多重要。

眼睛过度劳累，可能会出现眼睛干涩的情况发生

学生在学习这期间，眼睛是一直在使用的，在长达很多个小时内，孩子们的眼睛会有过度劳累的现象发生。除了过度劳累之外，还有学生不规范用眼导致眼睛近视，眼睛干涩再加上眼睛近视，会给学习带来一定的影响。

除了在校学生外，工作的人亦是如此。现如今人们的工作压力也就变大了起来。熬夜工作对于大部分打工者来说，已经成为家常便饭了。在熬夜的同时，人们的眼睛也处在一个劳累的状态，久而久之就会有眼睛干涩的现象发生。

维生素B对人的眼睛来说，有很大的帮助。首先，维生素B可以保护并且滋润我们的角膜。其次，我们眼睛是裸露在外面的，外界的灰尘以及手上的细菌都会对使眼睛产生细菌，这个时候补充维生素B，那么就会产生一个抑菌，清洁的作用，有利于保护我们眼部的卫生。

最后，它对人们眼睛的干涩也具有缓解作用。如果经常过度用眼，长时间学习，长时间工作，那么可以及时补充维生素B，在保护眼睛的同时还能缓解眼睛干涩。

在生活中，我们会经常听到要补充维生素C。维生素C对我们眼睛也是有很大的好处的，首先，它具有很强的抗氧化作用。其次，它对视网膜具有一定的保护作用。然后，对一些眼部疾病具有修复和改善的作用。

当人体里缺乏维生素C时，人们的眼睛可能会出现白内障，角膜炎等疾病。这些疾病会导致眼睛干涩，所以说，补充维生素C也是很重要的。

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