这几类人群需要补充辅酶Q10，一定要注意

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2022-03-25 15:19:50

辅酶Q10 是人体自行合成的营养素，正常情况下，人体在20岁时，自主合成辅酶Q10达到顶峰，之后就会逐年下降，到了50岁，体内的辅酶Q10数量会比20岁时减少50%，到70岁将减少60%。

因此，人体需要在不同的阶段补充不同剂量的辅酶Q10。当体内辅酶Q10缺乏时，身体也会呈现出不同的症状：

经常性偏头疼、头晕、耳鸣；

长期脱发，且头皮呈圆形状斑秃；

口腔溃疡反反复复，牙周炎，牙龈出血；

胸闷心慌，睡眠质量差、多梦；

手脚冰凉发麻，触觉减退；

思维缓慢，反应迟钝，注意力不集中等症状。

像运动员、脑力工作者、体力劳动者、爱美人士、吸烟喝酒、免疫力差、患有慢性疾病（如慢性疲劳综合征、老年痴呆症、糖尿病、心血管疾病等）的人都需要适当补充辅酶Q10。人体内辅酶Q10达到正常水平将有助于改善身体免疫力，进而改善身体情况。

（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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