辅酶Q10不仅可以使我们机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛，还可以提高卵子和精子的质量活性。但我们在补充辅酶Q10之前还是需要注意哪些常见问题呢？
1、补充辅酶Q10还须注意什么?
辅酶Q10的肠胃吸收类似脂溶性维生素，因此饭后服用吸收会较好。另，辅酶Q10的结构式类似维生素K，会有抗凝血作用，因此对于有服用抗凝血剂的患者，需更小心。
2、辅酶Q10由食物来补充足够吗 ?
食物中含辅酶Q10最多的是猪牛的心肝肾腿等部位，及鱼类的鲱鱼鳟鱼，植物性食物的辅酶Q10含量不多，然而，即使食用含辅酶Q10最多的猪心，对增加血中的辅酶Q10浓度仍有限，因此，针对辅酶Q10缺乏者，仍需额外补充辅酶Q10健康食品。
3、市面上的辅酶Q10很多，如何选择 ?
市面上的辅酶Q10健康食品的品牌很多，主要不同在于提炼的来源不同，及服用后的吸收效能不同，一般选用原则可挑选用带有蓝帽标识的保健食品，安全放心，吸收效能会较好。
4、怎么知道自己是否缺少辅酶Q10 ?
抽血可检测血中辅酶Q10浓度，但需要特殊HPLC仪器，且血中浓度不代表心脑组织浓度，因此，临床上很少做血中浓度检测。一般，如果有心脏等内科疾病、或服用影响辅酶Q10制造的药物。或随年纪增长，可能较会有辅酶Q10缺乏的情形，即可考虑额外补充辅酶Q10。
5、服用过量会有风险吗?
辅酶Q10安全性相当高，但我们还是需要注意合理服用，如服用过量会有轻微肠胃不适，如恶心等。
6、辅酶Q10药用和保健有什么区别?
(1)、药用的是纯辅酶Q10，胶囊里含有30到50mg不等的辅酶Q10，大多为化学合成物，如果长时间服用，可能具有一定的副作用。而在保健品领域，一般每粒胶囊含辅酶Q10 22.8mg，保健品一般是针对人类服用的营养保健，副作用没有那么大。
(2)、药用辅酶Q10是用于疾病的治疗、诊断的，作用是治病救人。而辅酶Q10保健品则是用以保健和辅助治疗的。
(3)、药物和保健品最大的区别是，药物是人工合成的，而真正的膳食营养保健品则应该是全天然的，原材料源自大自然，保健品容易被人体吸收，而药因为是人工合成，身体无法识别，无法完全吸收，或者会造成人体一些器官的负担，所以才说“是药三分毒”。所以，我们如果是用于保健品使用，那么在选择产品时，为确保安全，最好选择保健品类型，按推荐剂量合理服用。
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