心脏作为人体的“发动机”虽然只有拳头般大小，但是对生命而言十分重要。俗话说：养生必先养心。而目前心血管疾病已经成为威胁国人健康的一大“杀手”，心脏健康的保护以及心脏疾病的预防非常关键。
1、 心脏不好应避免受刺激
交感神经处于兴奋状态下时，心脏会因为心率过快以及血压的瞬间升高而负担加重，心脏此时需要消耗更多的氧分。如果心脏本身存在心肌过劳等问题，在受到刺激的条件下发病的可能性会增加，容易出现心律失常甚至产生猝死的风险。
2、 心脏不好出现4种“信号”
焦虑不安
一般情况下人出现焦虑不安多半是因为情绪不佳，但有的人在没有情绪波动的情况下仍然感到焦虑心慌，那这有可能是生理上的问题所引起，例如心脏疾病。这是因为临床上“心慌焦虑”往往可能是“心律不齐”以及“心率过快”的症状表现，主要是心脏器质性改变也可能是功能性改变所引起，需要尽早发现并实施干预以避免加重。
面部浮肿
面部的“浮肿”能够用手按压形成一个“凹陷”，这种情形往往提示着“水肿”，可能是心脏或者是肾脏出现了异常。一般来说先出现在脚部，后出现在颜面部的水肿，很大的可能性是心脏衰竭导致的水肿，这种情况还可能会伴随着呼吸困难和乏力等症状。
胸口沉闷
如果不是情绪不佳或者呼吸系统功能改变等脏器因素，那么出现胸口沉闷的情况应考虑是否是心肌缺血所引起。如果胸闷持续较长的时间甚至胸口有明显的疼痛感，那么要考虑是否出现心绞痛或者急性心肌梗死。
疲劳乏力
容易疲劳或者乏力是大部分心脏病患者，提前出现的症状，这些多数是因为左心功能受到损坏，心排出量降低无法满足外周组织灌注。
3、 辅酶Q10关乎心脏健康
“辅酶Q10”（即维生素Q）是脂溶性维生素类似物，它参与线粒体氧化磷酸化与ATP的产生过程。心脏功能的强弱以及身体的健康程度都和它有关， “辅酶Q10”含量不足会使得心脏功能出现异常，血液循环受阻等导致心脏病的发作。意大利的Littarru 教授早年证明：缺乏辅酶Q10 是引发心脏病等疾病的原因之一。
经临床研究发现，相比于常人，充血性心力衰竭患者心肌“辅酶Q10” 含量更低，检测发现心衰程度越严重的患者心肌“辅酶Q10 ”含量越低。而通过“辅酶Q10”的干预辅助后，半数以上是有效的。
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