补硒与视力的关系

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2017-02-20 10:11:51

眼睛是人体观察世界重要窗口，通过眼睛我们获取第一手的视觉感知，从而了解万物的来龙去脉。眼睛的视力下降模糊不清，轻者佩戴眼睛，重则失明。研究表明眼睛视力问题与硒元素有一定关系，补硒对提高视力有显著作用。

分析视力下降的原因

长时间的面对手机，平板，笔记本等电子设备，统称为“低头族”。他们有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式来消磨时光。这种行为安全隐患有很多，除了颈椎容易错位，皱纹明显外，视力显著下降容易引发白内障。白内障常发生在50岁以上的人群，目前开始逐步的不分年龄段发展。青少年视力下降是不良的生活习惯引起的;中老年人是老化，遗传，局部营养不足代谢活免疫力下降引发。

补硒与视力的关系

青少年缺硒是视力下降的主要根源，对于用眼过度的的学生来说，补硒势在必行。自身缺席又用眼过度，易引发眼部其他并发症。根据中国营养学会推荐：每天必须补硒：婴儿15微克，儿童40微克，成人50-250微克，每天保证摄入正常的量增强抵抗力提高视力。近视，白内障和其他眼部疾病患者，晶体状硒含量低于正常人80%，而正常人眼晶状体硒含量高于儿童5倍，近视，白内障和其他眼部疾病的发生，主要是自由基攻击眼晶状体，使蛋白质凝固，被氧化损伤的蛋白质在晶状体内堆积沉淀，最终导致晶状体浑浊，引发各种眼疾。硒有很强的抗氧化作用，能清除眼晶状体内的自由基保护晶状体，使晶状体内保持透明状态，减少眼部疾病发生。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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