肝脏不好每天坚持吃点它让你更健康

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2017-03-24 09:34:09

中医认为，春天在五行中属木，对应人体内的肝脏器官，春天是肝旺之时，所以中医一直有“春养肝”的说法。那么春季该如何养肝呢?多吃一些可以帮助护肝的食物，能够有效帮助养肝护肝，帮助肝脏排毒，并且起到一定的保健作用;还可以每天坚持吃点微量元素硒让你更健康。

肝脏是身体内以代谢功能为主的器官，并在身体里面扮演着去毒素，储存糖原(肝糖)，分泌性蛋白质合成等等。肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转。但不能出意外和加重身体净化负担，如熬夜，酗酒，服药，感染等，否则不仅仅是肝脏解毒功能受损，别的脏器细胞也会加快老化。

养肝可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物含量比较高，可刺激消化道、增进食欲。另外，葱、蒜中含有的微量元素硒，对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。

如果含硒的食物不能帮您快捷方便的养肝护肝的话，可以每天坚持吃点微量元素来补充，硒片。除了调整饮食结构外，还需要规律的起居及良好的生活习惯，多运动。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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