高血脂和血稠不是一回事好吗

文章来源：发表时间：2017-06-15 15:06:57

很多三高人群把高血脂和血脂稠当成一回事，“高血脂”和“血脂稠”虽然其中两个字相同，两者不是一回事但又有些密切关系。桂仁小编带您涨涨姿势。

A6ISC5LiN562J5LqO6KGA5ray57KY56ig" src="/uploadfile/2017/0615/20170615030953440.jpg" />

血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。血浆性因素，如血浆蛋白(特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纤溶活性等。血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。以上因素如发生障碍或出现异常，就可发生血液粘稠。
血脂是血液中所含类脂质的总称，主要有总胆固醇(高，低，极低三种)，甘油三脂，磷脂，脂肪酸等;高血脂是血液中胆固醇、甘油三酯等成分过高造成的，只是血液黏稠的一个因素。而且血脂对血液的黏度影响并不大，高血脂的病人血液黏度往往仅轻微升高。血脂过高与饮食遗传等有关，可通过少吃肥甘厚腻的食物，增加果疏的饮食结构来调整。
如何降低高血脂和血液粘稠呢?
1.适当的运动
适当的运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。运动还能使全身血液畅通，改善血液粘稠的状况，但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠，所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。
2.调整饮食结构
饮食结构可直接影响血脂水平的高低，高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的LDL-胆固醇水平。朋友们三餐宜清淡，以素为主，注意粗细粮搭配。
3.保持阳光心态
人们常说“笑一笑十年少”保持阳光心态，不要活得太累，要学会放松、积极乐观心态容易让病魔远离我们。
4.高血压血脂稠补硒辅助治疗
患者补硒可提高身体抗氧化保护系统功能，调节体内血脂代谢，预防因血脂高造成的多种并发症;还可降低体内血液的粘滞度。患者每天补充250-300微克的硒元素，满足体内缺硒的需求。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）