不要盲目补硒，当心硒中毒

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2017-06-28 09:55:12

不知道从什么时候开始，大健康产业从钙片，胶原蛋白等元素辗转到流行补硒。市场中的补硒农产品，补硒保健品，甚至面膜，牛奶等层出不穷进行地毯式覆盖，网络中对硒的作用宣传神乎其神，硒元素没有这么神奇，不能包治百病，同时也不能盲目补充微量元素硒，当心硒中毒。

硒的作用有哪些呢

硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒就会导致未老先衰。

硒能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降。

硒有拮抗有害重金属的作用。缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒症状。

硒有调节蛋白质的合成的功能。缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害等。

硒能够增强生殖功能。缺硒能引发射精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高。更多的信息请参考《硒的作用》

硒元素虽然是一种好东西，但并不适用于所有人。富硒地区人群或者是儿童，孕妇，乳母等慎用。不同地区不同年龄段人群对硒的需求量不同，如婴幼儿所需含量少，在日常饮用奶粉中含有硒能满足体内需求等。有些补硒产品对服用人群有明确标注，不可乱服用。食入过量硒的急性中毒症状包括心律不整、溶血、肝脏坏死、肺部水肿、脑水肿等，严重者死亡。慢性硒中毒的症状包括毛发、指甲易碎裂脱落、肠胃不适、秃头、皮肤红疹、倦怠、情绪不稳定、四肢无力发麻、肝脏损害等。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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