补硒宣传工作者：要树立科学补硒观念

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2017-07-06 10:17:31

外界关于补硒的传言分为两个极端，一种大肆宣扬类，微量元素硒有着神奇的功效包治百病;一种闭关保守类，日常食用食物能摄入足够的硒元素，完全不用补硒。上述说法均存在不恰当之处，补硒宣传者提醒：要树立科学补硒观念，切不可盲目补硒，也不能忽视硒元素的作用。

为什么中国营养学会将硒列为每日15种膳食营养素之一

土壤缺硒→植物缺硒→动物缺硒，生活在缺硒地区的人很难通过食物获取足够的硒。我国有72%地区缺硒，30%地区严重缺硒，而硒作为人体必需的微量元素之一，硒的作用和功效受到人类的高度重视。中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养素之一，加以特别推荐，每人每日必需摄入50～250微克的硒。

缺硒人群服用硒元素的作用

根据硒的作用，服用硒后，有调节强化肌体免疫力，解除体内毒素，消除自由基的伤害，修复组织细胞，软化血管，清理血管壁的胆固醇，改善血液循环通道，推迟衰老的进程，预防多种疾病等作用。如果您生活在缺硒地区或是污染的环境中，要加大补硒量。

微量元素硒要终生服用吗

硒和其它营养素一样，参与人体的新陈代谢，会不断地被肌体转换、利用和排泄。人体不参与合成硒元素，硒主要来源于食物，同时硒也是一种易排泄的元素，所以我们每天必须摄取足量的硒，来维持肌体的正常代谢，尤其生活在缺硒低硒环境中的人群，重视不断补充足量的硒。

微量元素硒是人体必备的微量元素之一，我们要坚持着“面对，接受，解决”的原则来科学正确认识补硒，秉承着不排斥，不夸大的心理去了解它。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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