补硒产品那么多，你真的会选吗？

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2017-10-19 10:56:34

近年来，保健食品流行吃微量元素硒，补硒的方法不外乎食补及服用补硒产品。但是，各种各样的补硒产品该如何选择呢?

分为无机硒、有机硒。无机硒以亚硒酸钠为代表，化学合成，吸收快，但杂质多、利用率底，长期服用安全性差。如果食用量掌握不好还会影响其他元素吸收甚至会产生拮抗。有机硒分为麦芽硒、海藻硒、酵母硒、菌类硒等等，以植物为载体转化成的有机硒，吸收了植物的精华，具有更广泛的营养价值和保健作用，有机硒安全性高，利用率高。有机硒安全性高，经临床检测无毒，也无积蓄毒性。所以我们在选择硒保健品时，尽量选择纯度高、利用率高的天然有机硒。
注意硒含量及成分。补硒产品中所含的硒到底有多少，服用后有多少能被人体吸收，起到真正的补硒作用，甚至补充不当会出现硒过量中毒的危险。市面上很多补硒产品是通过化合而成的，进入肠胃后需要经过多层次的消化分解，才能被身体吸收，并且吸收利用率不高。据著名的“微微理论”指出，微量元素应该微量补充、平衡补充、高活性补充，因此人们在选择补硒产品时，结合自身情况，选择能高活性补硒，使人体更容易吸收的补硒产品。
除此以外，还要注意是否带有“蓝帽子”。是否通过国家检验，是否符合卫生标准，生产厂家是否为国家GMP认证等等。这样补硒才能达到事半功倍的效果，身体才能获取真正的健康!
温馨提醒，硒虽然是人体不可缺少的微量元素，切不可盲目选择补硒产品!Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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