血管在我们的体内担当着输送营养、排出废物等重要角色，当血管里堆积太多垃圾，血管壁上脱落的血栓极易引起血管堵塞，多种疾病就会随之而来，如脑梗、冠心病、心梗等心脑血管疾病。心脑血管疾病已成为继癌症之后，又一人类杀手，切莫忽视！
血管堵塞是指由于年龄、饮食因素，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐缓慢，体内血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”过多时，就会瘀积在血管壁上“堵塞”血管。高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化都可加速血管堵塞的形成与发展。
血管堵塞的早期症状
当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。按照血管横断堵塞的程度，一般分为：堵塞初期：堵塞80%无症状；堵塞中期：堵塞达50%无症状；堵塞晚期：堵塞达70%出现症状。
而血管堵塞70%时，出现的主要症状分为四种：脑血管堵塞，出现出现头晕、白天发困、记忆力减退；心血管堵塞出现脑闷、气喘、心慌；血管堵塞，出现腰背发酸；肢体血管堵塞，手脚发麻发凉乏力等。
3招帮你迅速清理血管垃圾
饮食疗法：每天喝水量不少于1200毫升，并坚持少量频饮，以稀释血液，保持血管畅通。饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，有助于降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。还可多吃些鱼肉。动物脂肪(特别是动物内脏)和甜食，能增高血脂，加重血稠，应少吃或不吃。
2、坚持锻炼：专家建议，如果是45岁以下的朋友，每周至少保证三次有氧运动；过了45岁后，一周最好能锻炼5次左右。如散步、快走、慢跑、打太极拳、做健身操等，可加速体内脂质代谢，降低血脂和血黏稠度，促进体液、血液循环，增强新陈代谢，帮助“清洁”血液。
3、补硒：心血管疾病患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度较高，可促使血液中部分微小有形物在血管 壁上沉积，形成冠状动脉粥样硬化斑块，可引发冠心病。而，人体通过补硒，不仅能清理血管垃圾，还能增强机体免疫功能。硒可以清除脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防脑梗塞的作用。同时，硒还具有调血脂，防血栓的作用。
友情提示：平时生活中我们一定要保护好自己的血管，避免血管出现阻塞，清理血管垃圾要及时要趁早。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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