补硒对糖尿病患者有哪些好处，吃什么最补硒？

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2018-06-22 11:17:19

现在，随着生活质量的提高、工作压力的增加等，在人们身上各种疾病的发生也是越来越频繁，得糖尿病的人数也是居高不下，而糖尿病血糖的高低起伏是最折磨人的了，研究证实，给糖尿病患者补硒，有助于病情的控制，从而降低并发症发生机率。

糖尿病患者胰岛素分泌不足，最直接的原因就是胰岛素的制造工厂——胰岛细胞受损或其功能没有完全发挥。而硒是人体必需的微量元素，也是一种多功能的生命营养素。对于微量元素硒与糖尿病患者的关系。研究证实，给糖尿病患者适当补硒，有利于病情本身的控制。

硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，具有抗氧化作用，帮助防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，有助于促进糖份代谢、降低血糖和尿糖，帮助改善糖尿病患者的症状；最近的研究发现，硒具有和胰岛素同样的功能。

那么，糖尿病患者除了注意日常生活中规律生活，科学饮食之外，吃什么最补硒呢？

补硒通常有两种主要途径：食物补硒、补硒保健品。

食物补硒：一般来说，动物性食物的含硒量普遍高于植物性食物(大10倍左右)，而且吸收比较好，尤其是海产品，动物内脏为甚，是很好的补硒食物(如果没有三高，可以多吃)，紧接着是蛋类、肉类。而普通的植物性食物含硒量通常很低，几乎可以忽略不计。

补硒保健品：目前主要是通过补硒产品进行专门补充，优点是吸收好，没有副作用，更为适合人体的补硒需求。据著名的“微微理论”指出，微量元素应该微量补充、平衡补充、高活性补充，因此人们在选择补硒产品时，应结合自身情况，选择能高活性补硒，使人体更容易吸收的补硒产品。比如从深海藻类植物中提取的以硒化卡拉胶为原料的有机硒，就是一个不错的选择，比酵母硒、麦芽硒等活性要高，吸收利用率也较高。

小编提醒，对于糖尿病患者来说，单纯靠食物补硒是不够的，食物中的硒含量是不能百分百被吸收的，有很大一部分会被流失。所以，需要额外补充硒元素，另外，当我们选用补硒保健品片剂的硒片来补硒的时候，一定要看清硒片每片含硒量，并按照医师、营养师的推荐去服用。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）