科学补硒从良好的生活习惯做起

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2017-02-08 10:06:26

部分疾病的诱发原因是不良的生活习惯，生活习惯不改变病情持续，病情存在身体缺少东西依然难受，身体疾病缠身就缺硒，缺硒加剧病情发展，人们因此陷入无限循环怪圈，科学补硒从良好的生活习惯做起，预防慢性病发生。

不良生活习惯风险

生活习惯与饮食，运动，休息睡眠等方面有诸多联系，若是经常暴饮暴食、嗜酒、缺乏运动、忙于工作而休息不足、熬夜等，增加高血压，脂肪肝等方面的几率，长此以往风险越大。良好的有规律的生活习惯不仅仅身体健康少生病，而且寿命长在同龄中显年轻。

良好的生活习惯没有统一标准

网络报纸养生保健专家等给出的生活习惯五花八门，各说各的好。长寿人群保健养生也不尽相同，故良好的生活习惯没有统一的标准。例如饮酒问题，女性适当的饮酒能够促进血液循环起到美容养颜的作用，但不要大量饮酒，小饮怡情大饮伤身增加事故的发生频率。

科学补硒降低不良习惯引发疾病

硒元素能使血循环通常，及时清除体内代谢产生的毒素和自由基过氧化物，降低有不良习惯引发的血脂，白内障，高血压等症状，有利于降低各种并发症。补硒大部分从食物中获得，例如海带，海鱼，大肉等等。有些朋友通过食物补硒不但补充不够量，还使胆固醇增高等现象，这就要做到科学补硒。

科学补硒可通过单纯的获取微量元素的方式，也可改善自身的生活习惯减少缺硒量自然而然起到补硒作用。想健康省钱养成良好的生活习惯吧。

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