补硒对肝脏的作用

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2017-03-24 10:36:20

长期坐在办公室的上班族，他们有着许多共性：长期久坐;不吃早餐;熬夜，睡眠不足;嗜酒抽烟等等，这些行为给肝脏造成负担，每天补硒达到修复肝细胞的作用。

我们先来看看这些不良生活习惯对肝脏影响：

养肝前，先来看看自己有没有什么伤肝的坏习惯，戒除坏习惯，养肝才不费力。

1.不吃早餐早餐是一天能量的主要来源，不吃早餐让肝脏得不到供应养分给其他器官;到中午就吃得多，消化不了多余养分，只能转化为脂肪储存，日积月累形成脂肪肝。

2.熬夜、睡眠不足晚上十一点至凌晨三点，血液流经肝经，让身体完全得到休息;长期晚睡熬夜，让肝得不到充分休息，血无法回流到肝脏，容易造成气血不足。

3.嗜酒抽烟抽烟伤害的不只是肺，也伤肝;饮酒过量易形成酒精肝。

4.长期久坐长期久坐体内的脂肪容易堆积，体重上升，形成肥胖。一旦长期积累下来，就会形成脂肪肝。

补硒对肝脏的作用：

1.增强免疫功能

硒元素是强效免疫调节剂，补硒可刺激体液免疫和细胞免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力;免疫功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状，改善食欲不振、乏力、脸色发黑等症状。

2.提高抗氧化能力

硒是强抗氧化剂，补硒可提高体内“含硒酶”活性，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。

3.解毒除害，保护肝脏

硒具有良好的解毒功能，能拮抗多种有毒重金属物质(如：汞、铅、苯、砷等)和一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。
上班族压力大，肝脏是维持血糖平衡的主要决策者和执行者，养肝护肝贵在日常，一天一硒片补充人体每日所需微量元素硒，补硒对肝脏的作用为提高免疫力增强体质。

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