夏季心脑血管患者该注意那些?记得为家人收藏喔!

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2017-06-23 11:34:24

夏天是心脑血管疾病发病的高峰期。入夏以来，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，但夏季气温高，空气湿度较大，而含氧量降低，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。加上气压偏低、人体排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，容易诱发脑梗、心梗、心源性猝死等心脑血管疾病。那么心脑血管患者在夏季该注意那些问题呢.

高温时避免冷热交替

人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。另一方面，如果室内空调唯独过低，室内室外两种极端的温度变化会使身体很难短时间内进行调节，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或卒中。友情提示：有心脑血管病史的老人应注意在夏天减少户外活动，多在室内休息，午后最好能小睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。

夏季多喝水适时补充钾纳

夏天出汗多，多喝水，防止血液粘稠，但补水还远远不够，还需要补充钾纳。汗液流失的不仅是体内的水分，还有钠盐;维持电解质正常，可以在白开水中加点盐。平时吃饭要清淡，但夏季可以适当在菜里多放点盐，另外应多吃些含钾的水果如橘子等，以保持钠、钾的平衡。

适量运动也要选对时间段

据调查70%—80%心脑血管疾病发生于早晨6—10时，应尽量避开这段时间进行锻炼。当夏季气温达到32℃时，减少体力活动。中老年人适合在傍晚时分进行室外运动，但也要适量掌握好度。同时老年人群的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉浅色的透气好的衣物;必须外出时,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

桂仁医药小贴士：心脑血管疾病是由生活习惯造成的，饮食上摄入脂类过多，醇类过多;没有合理的运动;加上人体分泌抗氧化物酶能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞。适量补硒保护心肌和血管内壁细胞，减少外周血管的阻力防止心肌纤维化，减少心肌梗塞面积。