预防肺癌从生活点滴做起

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2017-09-21 11:19:04

肺是呼吸系统的主官。呼吸道疾病，治庸问责，首要拿肺是问。肺心病、肺纤维化、肺气肿、肺结核等，更是因为肺玩忽职守，造成重大损失。全国肿瘤发病登记显示，我国每年新增肺癌患者达60万人以上，平均每30秒就有1人因它而死，而吸烟是肺癌的最主要诱因。养出一片好肺，还得从生活点滴做起，例如饮食，运动，保健等。

预防肺癌做四件事

第一，烟草依然是肺癌的第一诱因，因此预防肺癌，最重要的是远离烟草，包括“二手烟”。此外，近年来也发现，“三手烟”，即吸烟后落在头发、皮肤、衣服、地毯、沙发上的烟草有害物质也是重要的肺癌诱因。

第二，装修后室内存留的氡已是肺癌第二大诱因。因此，装修材料必须环保，装完后不要急于迁入新居，平时家中多通风。

第三，注意厨房的清洁通风，减少高温煎炸。不要迷信抽油烟机。

第四，阴霾天也容易加重肺部疾病。此时，呼吸道疾病患者及老人、小孩外出，最好戴上口罩，平时多喝水。同时，靠近马路的住户在白天车流量较大时，少开窗。遇上堵车，别开车窗。

保肺养肺从生活点滴做起：

1. 感冒别吃药，先抗一抗

2. 爱上跑步后，肺炎不见啦

3. 慢性咳嗽别盲目吃川贝炖梨

4.肺喜欢的蛋白质，一是自己需要更新换代，需要生产材料，二是被外来的废气、毒素伤害后，都需要蛋白质修复;

5.维生素C;维生素C有抗氧化、解毒作用;

6.维生素A;维生素A也有抗氧化的作用，对一切黏膜组织、上皮组织，有很好的保护作用;

健康人员可以每天补充50到250微克的硒，肺病患者需要每天定量的补硒，因为硒具有抗氧化，解毒，修复保护受损细胞的作用。对于肺癌患者来说，硒可以刺激环腺苷酸的积累，抑制癌细胞中的合成，阻止癌细胞的分裂与生长，甚至使恶性细胞发生逆转;硒能够有效地切断癌细胞的能量供应，使癌细胞因能量枯竭而死亡。日常保健可以选用补硒产品，例如含硒的食物等。