小酌怡情大酌伤身过年喝酒千万别过量

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2018-02-23 11:09:10

过年了，家中除了准备年夜饭，还要备足各种酒水饮料，无论是哪个地方的人，在过节的时候，都不可避免地要来点小酒助兴、联络感情。“感情深一口闷，感情浅舔一舔”，特别是在亲朋相聚、气氛融洽的餐桌上，常常会遇到盛情难却的劝酒。但喝酒切勿贪杯过量，要注重自身健康，小酌怡情，大酌伤身!

　　饮酒过量的危害
　　1、伤害味蕾
　　饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。当然，吃饭不香并不是最严重的后果，研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。
　　2、伤害肠胃
　　一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状，而连续大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。
　　3、伤害肝脏
　　饮酒过量最受伤的莫过于肝脏。酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因。据研究正常人平均天天喝下40克-80克酒精，10年即可出现酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可发生肝硬化!
　　4、伤害心脑血管
　　过量饮酒还会增加患高血压的、脑卒中的危险。过量酒精的长期袭击，会引起心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，不仅心肌炎的病例高发，而且动脉硬化、冠心病的患病机率也远远高于适度饮酒者。整个心脑血管系统因而呈现危机四伏的状态。
据《中国居民膳食指南》建议，成年男性每天的最大饮酒的酒精量不要超过25克，相当于啤酒750ml，葡萄酒250ml,38%的白酒75ml，高度白酒50ml;成年女性不要超过15克，相当于啤酒450ml，葡萄酒150ml,38%的白酒50ml，高度白酒30ml。所以，桂仁温馨提醒饮酒切记过量，过量即伤身!

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