缺硒是冠心病人群发病的原因之一
文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2018-03-09 16:13:51
冠心病是一种很常见的中老年人疾病，也是属于心脑血管疾病的一种，其发病率在逐年增加，且年轻化的趋势愈加明显。一般认为，吸烟、肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症均是促进动脉粥样硬化的易患因子，也是诱发冠心病的常见因素。人体内缺硒会直接促进冠心病的发展，也是冠心病人群死亡原因之一。中国营养协会提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克，如果有慢性疾病的话，可需要适量的增加补硒的量。
冠心病分五型：心绞痛型，心肌梗死型，心律失常型，无症状型以及猝死型。很多人不了解冠心病的相关病理，认识一些冠心病的先兆症状能早发现早治疗。如果您是冠心病人群的话，要远离这四个生活习惯：
第一、合理的饮食习惯,平常的饮食需要多吃蔬菜,少吃肉,多吃水果,鱼或豆制品,不要多喝浓茶或咖啡。
第二、适当的体育锻炼,合理的锻炼有助于心肌供血,增强心脏的耐受能力,但是如果患有心肌缺血的患者,不宜进行激烈运动,可以进行一些步行,体操,太极等。
第三、戒烟戒酒,吸烟容易导致心肌硬塞或中风,大量喝酒导致心律加快,心肌耗氧量增加,心脏负担大,容易引发心绞痛。
第四、减少房事,因为冠心病患者在这种事情中,容易因为心跳加快,肌肉紧张引发心绞痛,应该用药治疗;便秘也可能诱发心绞痛,最好预防便秘。
补硒可以清除脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗死的作用。科学补硒可以调节血脂，当血胆固醇增高时，容易形成动脉粥样硬化斑块，阻塞血液流入相应部位，引发多种心血管疾病。而硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及三酰甘油代谢，降低血黏度，预防心血管疾病发生。硒还具有减轻心肌梗死时心肌损伤的程度、缩小梗死面积、促进心肌修复等作用。
冠心病人群补硒，可通过含硒的食物、补硒保健品和药品，其中补硒的药品非医生开取不要乱用。而我国72%的地区属于缺硒地区，土壤缺硒，从而导致动植物缺硒，故含硒的食物每100克含硒量微乎其微，无法满足慢性疾病人群补硒的需求;冠心病人群每天需补充250-300微克硒。
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