硒的作用有很多，糖尿病人群如何补硒？

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2018-05-28 15:06:44

随着我国人民生活水平的提高，人们在饮食上面也是越来越讲究，但是不合理的饮食结构以及不良的生活方式也导致很多人得了糖尿病。而糖尿病恢复又是一个漫长的过程，在糖尿病的防治过程中，除了注重日常饮食还需重视硒的作用。
如何补硒

1.饮食，糖尿病的发生与饮食是有关联的。三餐定时定量；平衡营养，均衡饮食，为了降糖而盲目节食或某一顿饭不吃都是不可取的，不规律的饮食不利于医生调整药物的剂量，还会引起低血糖的发生。在日常饮食中还应注意减少动物脂肪、烹调用油、食盐、腌菜、酱菜、酱油、精制糖、蜜饯类食品和甜饮料等。

2.运动，适当运动有利于增强人体免疫力，和提高人体抵抗力，而且避免身体肥胖，控制体重，饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病可以做的运动有散步，爬楼梯，打太极等，运动不宜激烈。

3.定期监测，做好定期做好血糖监测，及时发现血糖动态，及时控制血糖，把危险降到最低。

4.药物治疗，这是治疗糖尿病必不可少的。但是为了避免降糖药的副作用，什么才是最好的方法呢？首先不应该对身体造成二次伤害；其次，必须有效的降糖稳糖。

硒具有排毒的功能，帮助肝脏排毒减少药物给身体带来的危害。而且临床研究表示，补硒对糖尿病患者有较强的辅助治疗功能，可以逐步恢复胰岛腺功能。硒有与胰岛素相似的作用，可调节血糖，能改善糖尿病症状。然而即便如此，糖尿病人也不能随便停药、换药，否则容易引起血糖反弹，严重时引起危险。因此补硒治疗糖尿病时需要在原来治疗的基础上进行，待各项指标达到正常时再逐步减少其它药物用量。

糖尿病作为一种慢性疾病，其治疗的过程是长久而又繁杂的。糖尿病的治疗重在日常的保养及饮食的注重，因此，糖尿病患者日常可以多吃一些富含硒的食物，如香菇、芝麻、大蒜等。另外，糖尿病患者在饮食时也要注意平衡营养，虽然糖尿病人有很多东西都需要禁忌，但是这也并不代表着糖尿病人的饮食要单调乏味。病人可以在饮食控制的范围内尽量丰富自己的饮食，粗细搭配，合理的调节饮食。同时注意适当补硒。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）