补硒对人体有用吗？人需要终身补硒吗？

文章来源：桂仁医药发表时间：2018-09-03 16:35:13

当下，“定量补硒科学补硒”健康理念正在走进我们的生活，对于需要补硒的人群来说，最关注的就是硒到底对人体有没有用，作用有多大，是否需要终身补硒等等问题；那么，小编就来带大家看一下，硒的作用有哪些，我们是否需要终身补硒。
其实，国内外诸多研究均证实了硒对人体健康的重要性。硒对人体健康的作用是广泛的，有多种免疫与生物学功能，尤其是它的预防心血管病抗肿瘤、对抗毒性疾病，以及抗衰老的作用。近年来，特别引起人们的关注、研究并证实。
补硒对人体有用吗？人需要终身补硒吗？

硒对人类健康的贡献可以归纳为以下几点：

1、抑制肿瘤细胞，被称为抗癌之王

2、抗氧化、抗衰老等作用；

3、帮助恢复胰岛功能；

4、解毒、排毒、抗辐射，是天然的解毒剂；

5、改善视力，保护眼睛，被誉为明亮的天使；

6、提高人体免疫力；

7、提高红细胞的携氧能力；

8、保护心脑血管，是心脏的守护神；

9、提升生殖系统功能；

10、保护肝脏，被称为肝脏的天敌。

人需要终身补硒吗？

硒元素在人体是不能自主合成的，必须从外界摄入，而且硒在人体内半减期也很短的。在微量元素的研究中，以机体排出所吸收的元素的一半量所需要的时间，简称“生物学半减期”来表示元素在体内生物运转的速率。研究发现，肌肉中硒的生物学半减期为100天，肝脏50天，肾脏32天，血清为28天，说明硒的代谢是比较快的，所以，人体也需要不断地补充硒元素。

硒也是一种排泄的元素，参与人体的新陈代谢，会不断地被肌体转换、利用和排泄。所以，补硒是一个长期过程，应该不断从外界得到足够量的硒，来维持肌体的正常代谢，提高免疫功能。因此我们应该像每天必须摄取淀粉、蛋白质和维生素一样，每天必须摄入足够量的硒，才能保证身体健康。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）