国内外大量临床实验明，人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生。研究表明：补硒和男性健康息息相关。那么，男人补硒究竟有何重要作用呢？小编为您解答。
男人补硒的重要性
现如今，男人面临着工作生活等各方面的巨大压力，免疫力逐年下降，再加上外出应酬，吸烟喝酒，很容易引起体内肾脏与肝脏内的硒流失，若不及时补充硒，将导致心、肝、肺、脑等多个器官硒的流失，严重影响生殖能力与身心健康。
美国（科学）杂志曾刊登研究报告称：日常饮食中摄入硒的量少是男性不育的原因之一，因为硒能有效防止精子中的蛋白质不被氧化，大大提升了精子的存活率，提高了精子的活力。
微量元素硒是人体不可或缺的“生命元素”，硒元素被称为“男人体内黄金”，硒在男性组织体液中含量依次为：肾>肝脏>睾丸>心肌>肠>肺>脑、肌肉，有20%—40%集中在生殖系统。
“硒”是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，也是维护男性生殖系统免疫功能的重要元素，男性体内缺硒可致少精弱精、精子活力低、精子畸形、受胎率降低等，补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能，帮助有阳痿、早泄、性功能低下的人逐渐恢复正常。同时硒能增强男性精子的活力，促进精子前端钙顶体的穿透力，增加受孕机率，达到优生优育。
切忌不要盲目补硒
虽然硒在维系人体健康方面起着举足轻重的作用，但是人体内不存在长期贮藏硒的器官，因此也需要不断从饮食中来补充新陈代谢所需的硒。
在日常生活中有很多含硒高的天然食物，比如肉、蛋、鱼、海产品等，其中蛋类含硒量多于肉类；蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。多吃这些含硒食物可以安全有效地补硒。
但是就目前我国缺硒的形势来看，食物补硒的吸收率比较低，对于缺硒严重或者急需补硒的男性朋友，最好服用活性高、吸收好的补硒产品。
不过值得注意的是，硒虽然重要，但并非补得越多越好，合适的剂量才会有好的效果，并且需要长期定量补硒。如果您不能确定自己是否需要补硒，建议到医院进行详细的硒检测来确定，然后根据自身情况，来定量补硒。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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