随着社会的发展，人们的经济也越来越好了，正因为吃的好了，很多高热量、高脂肪的食物，让你的血管越来越堵塞，从而产生了一系列的心脑血管病，也被人称为“富贵病”。所以要想疏通血管，避免血栓形成，要特别注意每天的饮食，比如多吃含硒食物。
我们的血管堵塞，一般是因为血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”过多，瘀积在血管壁上“堵塞”了血管造成的。而硒元素依靠其强大的抗氧化功能，可帮助清除这些“血液垃圾”，降低血液黏度，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗死的作用，预防心血管病的发生。
脑血栓重在预防，日常注重保健养生工作。下面，小编就为大家介绍几种常见的含硒食物，在生活饮食方面，帮助大家预防血栓。
1.洋葱
一说起洋葱，我们就会突然想起会使眼睛流泪。其实它是一种营养物质很丰富的食材，可以帮助人体的血管扩张，从而降低血液黏度，能够有效减少血栓的出现。
2.西红柿
西红柿可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。现在不仅仅是老年人人群，而且越来越年轻化。想要疏通软化血管，可以将以下食物加入你的餐桌。
3.黑豆
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，被称为“血液循环催化剂”。
4.苹果
苹果富含丰富的维生素C、果胶、纤维素，它们有明显的降脂作用。如果坚持每天吃苹果，会降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，而对心血管有益的高密度脂蛋白则会增加。
5.蜂蜜
蜂蜜是人们都知道的一种天然养生品，蜂蜜中含有丰富的矿物质和微量元素，常喝蜂蜜水不仅可以起到润肠通便的作用，同时还可以促进血液循环，清理血管内的毒素，让血管更健康！
清理血管防治血栓，重在日常保养。其实，除了常吃含硒食物，应该养成科学饮食、规律作息、适当锻炼等良好习惯，才能有一个健康的身体。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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