亚健康是重大疾病前兆，补硒预防要趁早

文章来源：桂仁医药发表时间：2018-10-12 16:31:03

快节奏的生活、过大的思想压力、沉重的生活负担……致使很多人深陷严重亚健康状态而不自知，加上缺乏定期体检的意识，潜藏的疾病就如一个定时炸弹般威胁着我们的身体。

据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。而长期亚健康状态是重大疾病的前兆，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康转化而来的。
亚健康是重大疾病前兆，补硒预防要趁早

那么，怎样知道自己是否处于亚健康呢？

亚健康是一类次等健康状态，是界于健康与疾病之间的状态，常见症状：1.有睡眠障碍；2.排尿异常；3.口苦便燥；4.多食多饮；长时间没有食欲；5.易于疲惫，面色憔悴；6.免疫力低下；7.脱发、斑秃、早秃；8.记忆力减退等。

如何调理人体亚健康？

除了调整良好的心态、适量的运动、保证合理的膳食和均衡的营养之外，补硒是较直接有效的方式了，硒元素是强效免疫调节剂，能增强人体免疫力；硒参与构成很多酶类，特别是谷胱甘肽过氧化酶，它可以保护细胞和组织，维持其正常功能；硒还有解毒的功效，能拮抗铅、砷、镉等有害重金属；硒还具有很强的抗氧化性，具有保护肝脏、心血管和抗肿瘤的作用。

如何补硒？其实很简单。只要根据自己的身体情况适当食用含硒食物或者补硒产品。需要指出的是，食物中硒含量高，并不等于人对其吸收就高，因此硒的正确摄取方式是选择合适的补硒产品，如海藻植物硒，补硒安全、见效快，利于人体吸收，短时间内提升血硒含量。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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