亚健康是重大疾病前兆,补硒预防要趁早
文章来源:桂仁医药发表时间:2018-10-12 16:31:03
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快节奏的生活、过大的思想压力、沉重的生活负担……致使很多人深陷严重亚健康状态而不自知,加上缺乏定期体检的意识,潜藏的疾病就如一个定时炸弹般威胁着我们的身体。
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,患病的也只占20%,而75%的人处于亚健康状态。而长期亚健康状态是重大疾病的前兆,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康转化而来的。
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那么,怎样知道自己是否处于亚健康呢?
亚健康是一类次等健康状态,是界于健康与疾病之间的状态,常见症状:1.有睡眠障碍;2.排尿异常;3.口苦便燥;4.多食多饮;长时间没有食欲;5.易于疲惫,面色憔悴;6.免疫力低下;7.脱发、斑秃、早秃;8.记忆力减退等。
如何调理人体亚健康?
除了调整良好的心态、适量的运动、保证合理的膳食和均衡的营养之外,补硒是较直接有效的方式了,硒元素是强效免疫调节剂,能增强人体免疫力;硒参与构成很多酶类,特别是谷胱甘肽过氧化酶,它可以保护细胞和组织,维持其正常功能;硒还有解毒的功效,能拮抗铅、砷、镉等有害重金属;硒还具有很强的抗氧化性,具有保护肝脏、心血管和抗肿瘤的作用。
如何补硒?其实很简单。只要根据自己的身体情况适当食用含硒食物或者补硒产品。需要指出的是,食物中硒含量高,并不等于人对其吸收就高,因此硒的正确摄取方式是选择合适的补硒产品,如海藻植物硒,补硒安全、见效快,利于人体吸收,短时间内提升血硒含量。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)